如何选择软床垫跟硬床垫？

　　为什么硬床垫有利于骨骼的正常发育?有利于恢复疲劳，缓解和辅助颈、肩、腰椎疾病?

　　人体以肌肉和骨骼为支撑，以肌肉为力量。正常的生活形式，站立、坐着、躺着，都需要骨骼在正确的位置，支撑身体的形态取向，所谓的坐着，站着。坐着是臀部骨支撑，腿以下的肌肉，骨骼，肌肉放松;躺着是头、肩、臀部、足部骨支撑、全身肌肉、骨骼、肌肉放松。只有这样，我们才能恢复疲劳，缓解压力，修复颈、肩、腰椎。硬床垫的特点，只是满足人体的生理需要，让人体应该支撑身体，让放松肌肉、骨骼、肌肉享受放松，从而实现快速恢复疲劳，缓解颈、肩、腰椎疼痛，并辅助。

　　软床垫评价:

　　优点是：因为软，可以随身体的生理曲线而变化，使身体得到均匀的支撑。

　　缺点是：所谓的均匀支撑是将人体视为机械对象，物理压力与面积成反比，忽视了人体的生理特征和智慧优势。软床垫因为软，不能让人体承受支撑部位，有效支撑身体，让享受放松的肌肉、骨骼、肌肉，在一定程度上发挥了支撑作用，肌肉、骨骼、肌肉不能很好地放松。因此，睡在软床垫上会有一种疲劳的感觉，颈部、肩部、腰椎没有保护作用。想象一下：仰卧时，肩膀、臀部下沉，让你的腰椎受力过大;侧卧时，肩膀、臀部下沉，让你的肋骨受力，你怎么能不累呢!肋骨压迫内脏，所以很长一段时间，怎么能不生病呢!

　　年轻人之所以成为软床垫消费者的主体，是因为他们感到舒适;第二，他们年轻、精力充沛，身体负担得起，不在乎。这里有一句话：年轻人不努力工作，老人很难过。想到另一句话：年轻人不注意，老人很难过!

　　那么，什么样的床垫适合我们呢?

　　一个好的床垫应该是，既不软也不硬，有一个好的，适当的支撑，适度的软硬，让我们的身体应该承受支撑部位支撑，休息和放松的地方休息和放松。同时确保长期应用过程不能坍塌，高低不均匀。